Valentina Premerl

.  E’ risaputo che la primavera e l’autunno sono le stagioni ideali per depurare l’organismo e prepararlo ai nuovi ritmi della natura. Ma perché è indicato farlo? A differenza degli animali l’uomo sembra potersi “permettere” di ignorare i ritmi legati alla stagionalità, ai ritmi cosmici stessi che regolano il sonno, la veglia, la riproduzione, il ciclo ormonale, la nutrizione. Ma tutto questo ha un prezzo in termini di salute poiché incide sul suo benessere psicofisico ed accelera l’invecchiamento.  Dobbiamo ammettere che oggi ci stiamo sottraendo sempre più alle leggi naturali che governano quelle biologiche. Se è vero che non siamo animali, essendo in grado di modificare l’ambiente a nostro piacimento, è anche vero che lo stiamo facendo in un modo che va contro noi stessi. Generando tossicità nell’ecosistema di cui facciamo parte creiamo al nostro interno un ambiente alterato che blocca la capacità rigenerativa delle cellule le quali, immerse in una matrice intossicata, smet...

Come non accennare a queste specialissime sostanze che la natura ci mette a disposizione, soprattutto se il pensiero corre verso la realtà odierna la quale sfida i nostri sistemi biologici su tutti i fronti.  Gli OPC (Oligomeri Proantocianidolici), conosciuti anche come Picnogenoli o Antocianidine, costituiscono una famiglia di polifenoli molto particolare e potente. Si trovano nel regno vegetale soprattutto nei gusci, nelle bucce, nei noccioli e nei semi come quelli dei vinaccioli, nelle bacche, nelle pellicine delle arachidi o delle noci di cocco.  Se assumerli attraverso l’alimentazione, mangiando ad esempio mele con le bucce, mirtilli neri e uva può dare qualche vantaggio, i benefici più rilevanti si ottengono con l’integrazione degli estratti standardizzati dei semi di uva rossa e della corteccia del pino marittimo (Pinus Pinaster) in cui sono maggiormente presenti.  PROPRIETA’ • Antiossidanti • Antinfiammatorie • Antimutagene • Antitumorali • Immunostimolanti • Anti...

Molto probabilmente avrai già sentito parlare delle enormi potenzialità date dall'uso dei funghi medicinali. Il loro impiego è consolidato da millenni nella tradizione medica orientale. La ricerca scientifica occidentale invece è da considerarsi recente, essendo iniziata solo nel secolo scorso. È andata intensificandosi negli ultimi decenni in virtù delle preziose attività che sono capaci di generare. Le indicazioni sono sia in campo medico integrato per le proprietà antitumorali, immuno modulanti/potenzianti, antimicrobiche, che nella Nutraceutica grazie alle qualità adattogene per la prevenzione da condizioni degenerative, per l’antiaging, per il sostegno al sistema ormonale e metabolico, per il recupero del benessere psico-fisico. Molte delle sostanze farmacologiche, a partire dalla Penicillina, derivano proprio da questi speciali organismi: una volta sintetizzate in laboratorio vengono brevettate e riprodotte su ampia scala. Ciò che ancora non è stato possibile riprodurre in la...

Alcuni di voi sanno del mio interesse per la biofisica, in particolare per quella che si appoggia alla fisica quantistica per studiare l'interazione tra esseri viventi e campi elettrici, elettromagnetici e onde scalari. Anni fa ho frequentato un corso sull'utilizzo delle microcorrenti, una tecnologia impiegata all'estero nel campo medico e che in Italia invece è quasi per nulla conosciuta, se non per l'impiego nell'estetica. Credo che a quel corso eravamo i primi in Italia ad essere istruiti per l'utilizzo nel campo olistico. La mia intuizione sull'enorme potenzialità derivante dall'uso delle microcorrenti è stata avvalorata da ciò che ho visto ed imparato. Oggi viene confermata dall'amico e ricercatore prof. Marcello Allegretti il quale ha appena pubblicato un suo libro. Inutile dire che anche questo testo, come tutti quelli che ha già scritto, è unico ed è imperdibile per chi vuole inoltrarsi nell'argomento, ma anche per chi già lo conosce. L...

  Il Burnout è una conseguenza dello stress  protratto nel tempo attribuito all’ambito lavorativo. Produce un forte impoverimento delle risorse fisiche, emotive e mentali con conseguente diminuzione di energia e vitalità. Il termine deriva dall'inglese BURN OUT che significa "spegnersi", "esaurirsi". Nella realtà questo disturbo non si limita alla sfera professionale ma coinvolge quella privata dalla quale può anche trarre origine. Si tratta di un esaurimento cronico che insorge con fasi diverse in un lasso di tempo prolungato. Nella fase iniziale spesso non viene riconosciuto oppure non gli si dà la giusta importanza e si persiste nel tentativo di dar prova delle proprie abilità con grande impegno per poi inevitabilmente giungere ad una forte spossatezza, irritabilità, scarsa concentrazione e calo di rendimento. La stanchezza a questo punto diviene cronica coinvolgendo anche sintomatologie fisiche e sfocia in ultimo nella rassegnazione, nel distacco mentale e n...

Ti ho accennato delle fondamentali attività di questo muscolo  https://valentinapremerl.blogspot.com/2023/01/il-respiro-la-prima-medicina.html  tra cui quella di mantenere in equilibrio la struttura del nostro corpo. Cosa significa essere bilanciati a livello strutturale? Vuole dire distribuire i carichi sulle articolazioni in modo omogeneo, significa essere flessibili così come la natura ha previsto per noi ed allo stesso tempo essere resistenti agli insulti esterni ed ai processi d'invecchiamento. Inspirando il diaframma si contrae; scendendo verso il basso genera una pressione intraddominale che mettendo in tensione i muscoli profondi della colonna vertebrale porta stabilità al tronco. Esercita una trazione che spinge gli organi interni verso l'esterno e nel suo alternarsi alla fase espiratoria induce un benefico massaggio degli organi. È uno dei motivi per il quale durante una buona seduta di Riflessologia si porta molta attenzione al respiro fin dall'inizio. Si invita ...

Sei interessato alla Riflessologia, vorresti iniziare a ricevere delle sessioni ed hai delle aspettative basate sulle informazioni raccolte, forse sul web o da parte di chi ha ottenuto benefici. A questo punto potrebbe esserti utile conoscere quello che NON È o NON FA, al fine di essere parte attiva e consapevole del lavoro che ti stai apprestando a fare su te stesso. Eh si! Ricevere sedute di Reflessologia significa incamminarsi in un percorso di cambiamento, perciò sappi che: LA RIFLESSOLOGIA NON CURA LE MALATTIE Infatti NON è una pratica medica. La Riflessologia come tutte le discipline bio-naturali si prende cura della Persona i cui sintomi sono l'espressione di uno o più “perturbazioni” sui diversi piani dell’essere, non solo sul piano fisico. Riattivando le capacità innate di recupero che ciascuno possiedee si può ristabilire l'omeostasi, quella normalità fisiologica che viene associata alla mancanza di sintomi. Questo è possibile grazie al fatto che il nostro corpo è già...