"NUTRIRE L'ACQUA"

Appurato che i Reni sono le nostre 'pile' e che la Vescica è il loro "scudo" come possiamo aiutarli concretamente quando sentiamo che l'energia scarseggia?

In naturopatia e riflessologia per sostenere la 'Loggia dell'Acqua' non guardiamo solo al sintomo, ma al nutrimento profondo.

Ecco qualche consiglio pratico.

OLIGOTERAPIA

Se ti senti stanco già al risveglio potrebbe fare la differenza ricorrere al rimedio Rame-Oro-Argento. Rappresenta una buona spinta quando ci si sente privi di forze, sia fisiche che psichiche.

La mancanza di energia potrebbe essere conseguente ad una carenza costituzionale e quindi cronica. In questo caso assumere una fiala al risveglio a giorni alterni per più mesi è l'approccio giusto. 

Questo vale anche per l'anziano la cui vitalità va riducendosi e potrebbe vivere momenti di solitudine e sconforto. 

Ma anche in situazioni passeggere, dovute magari a qualche vissuto traumatico o a una lunga malattia, quando si sente la necessità di riprendersi. In questo caso l'assunzione sarà quotidiana e normalmente per un tempo più breve.

Se soffri di disturbi legati alla memoria, alla concentrazione e alle facoltà cognitive potresti averne bisogno. Così come in caso di sonno irregolare popolato da sogni irrequieti, causa di insonnia e quindi stanchezza durante il giorno.

CALORE

I reni amano il caldo. Una borsa dell'acqua calda sulla zona lombare la sera non è solo relax ma un vero 'rifornimento'.

Nell'alimentazione invernale sono favorevoli cibi di natura calda, ricchi per il sangue e per tutto il corpo, cotti a lungo, come:

cereali integrali in chicco pesce, legumi, semi oleosi e noci... fonti di sostegno dell’energia profonda nell’organismo.

 Le carni sono considerate potenti tonici e nutrienti del sangue e insieme alle verdure, a radice soprattutto, sostengono l’energia digestiva.

In questa stagione è importante difendere il "fuoco digestivo" consumando bevande tiepide durante il pasto. 

Ricordo che è soprattutto il freddo che altera le capacità digestive. Alimenti considerabili freddi sono banane, alghe, cetrioli, yogurt... Molta frutta e verdura è "fredda". Un consumo elevato, se non addirittura esclusivo, di queste categorie prevede quantomeno la cottura. 

Raccomandabile è l’uso di spezie riscaldanti e erbe aromatiche quali:

pepe, peperoncino secco, curry, zenzero, aglio, curcuma, cardamomo, coriandolo, noce moscata,  chiodi di garofano, anice stellato, semi di papavero, origano, rosmarino, timo, bacche di ginepro, vaniglia, cannella.

Una buona norma è anche quella di aprire il pasto con una zuppa calda o del brodo. 

ACQUA E TISANE

Bere acqua calda aiuta il lavoro di filtraggio senza 'raffreddare'. Con o senza tisana è il modo migliore di idratarsi durante questa stagione.

Le tisane per la loggia Acqua nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC) mirano a sostenere i reni e la vescica drenando e tonificando. Le erbe principali sono:

SOLIDAGO (VERGA D'ORO)

sostiene le vie urinari con azione drenante. È utile per il trattamento delle infezioni del tratto urinario e per prevenire la formazione dei calcoli ai reni.

UVA URSINA

disinfiamma e disinfetta le vie urinarie contrastando le infezioni di diversi tipi di batteri: ideale in caso di cistite acuta o recidivante, riduce il bruciore e lo stimolo frequente.

EQUISETO: 

è rimineralizzante e diuretico. Favorisce la risoluzione di infezioni del tratto urinario e dei calcoli renali. Riduce i livelli di acido urico nel sangue. favorisce l'accrescimento osseo, la dentizione e la crescita di unghie e capelli. Previene l'osteoporosi

 ORTICA

depurativa, sostiene i reni e il sangue favorendo l'eliminazione dei liquidi in eccesso. Contrasta ritenzione idrica, cellulite, gotta, renella.

Grazie all'alto contenuto di sali minerali (ferro, calcio, silicio) è alcalinizzante ed è ottima in caso di anemia, stanchezza e per rafforzare ossa, unghie e capelli.

Aiuta ad alleviare dolori reumatici, artrite. L’azione analgesica e antinfiammatoria propria dell’ortica favorisce la cura di tessuti muscolo tendinei e articolari.

Può contribuire a ridurre i sintomi della prostatite e dell'iperplasia prostatica

È antiallergica (utile per allergie primaverili), astringente, emostatica e tonica.

IL TOCCO DELLA KINESIOLOGIA

Non tutti gli integratori e gli alimenti vanno bene per tutti. Attraverso il test kinesiologico è possibile capire di quale rimedio ha bisogno il tuo corpo evitando sprechi economici e di tempo.